San Francisco - Muenchen - Basel

Yuppie! In wenigen Minuten geht mein Flug in die Schweiz. Ueber ein Jahr ist seit meinem letzten Schweiz Besuch vergangen und ich freue mich, schon bald wieder Familie und Freunde zu sehen, Aesch und Umgebung zu erleben, Schweizer Kost zu geniessen und ganz einfach wieder fuer zehn Tage ein Schweizer in der Schweiz zu sein.

...Freunde und deren Nachwuchs besuchen, Velofahren im Baselbiet, Familienessen, Fachsimpeln mit Velos Brino, Einkaufen in der Migros, Schweizer Nachrichten schauen, ein Bier in der Fischerstube...

Lufthansa to Munich is now boarding...

04:50

Waehrend den letzten drei Monaten bin ich jeweils drei mal die Woche um 04:50h aufgestanden. Denn jeden Dienstag, Donnerstag und Samstag Morgen hiess es fuer zwei Stunden Aktiv Stretchen, Spinning auf dem Bike und Rudern auf dem Ergometer. Dieses gefuehrte Training nennt sich PMax, und ich war bald ganz angefressen davon. Gerade das Rudern auf dem Ergometer ist ein extrem toller Bewegungsablauf, um seinen Koerper in kurzer Zeit intensiv zu fordern und zu pushen. Der Coach Jim Karanas ist zudem sensationell - motivierend, fordernd und voller Energie (nicht so ein Indoor Fitness Solarium Typ, sondern einer der weiss was Gegenwind und Kopfsteinpflaster bedeuten).

Als Abschluss vor meiner Abreise in die Ferien habe ich zum ersten Mal den 2000m Test auf dem Erg gemacht. Mein Gott... ist das hart. Ich habe waehrend den 6:45 min so extrem gelitten, dass ich meine Umgebung nicht mehr wahr nehmen konnte und nur noch die Stimme vom Coach als Orientierung hatte. Auf einem Ruderboot auf einem See waere das wohl ein Problem gewesen :-) Nach den Ferien geht's dann wieder los, auch wenn Lee nicht so Freude an der fruehen Tagwache hat.

Gadgets II

Ein Gadget verdient spezielle Erwaehnung, denn es ist fuer mich unbestritten das Gadget of all Gadgets...

Garmin eTrex Vista Cx: Vor vier Jahren hat mich Daniel Grob auf die Idee gebracht, einen GPS Empfaenger aufs Velo zu montieren, und seither habe ich auf dem Mountainbike, auf dem Rennvelo und auch auf Wanderungen jeweils ein eTrex Vista dabei gehabt. Das Nachfolgemodell eTrex Vista Cx hat nun geniale neue Features wie Farbdisplay, intuitive Menufuehrung, super Signalerhaltung, Unterstuetzung fuer externe Speicher Karten, USB Anbindung und 20 Stunden Batterie Lebensdauer. Ein extrem ausgereiftes, einfach zu bedienendes und zuverlaessiges High-Tech Gadget. I love it!

Breaking the Law

Letzten Freitag kam ich zum ersten Mal seit meiner Ankunft in den Staaten mit dem Gesetz in Konflikt.

Ich ging kurz mit dem Auto zum Velomechaniker um einen neuen Pneu zu kaufen, parkte schoen entlang dem Trottoir ohne roten Streifen und ohne Verbotsschilder, ging in den Laden und hatte bei meiner Rueckkehr fuenf Minuten spaeter erstaunlicherweise einen Zettel mit einer Busse von 75$ am Scheibenwischer. Hm, den Feuer Hydranten auf dem Trottoir haette ich wohl nicht ignorieren sollen :-(

So hat mich der Rennvelo Pneu statt 50$ saftige 125$ gekostet, ui, das schmerzt... Immerhin konnte ich die Busse gleich mit der Kreditkarte uebers Internet bezahlen und somit (fast) aus meinem Gedaechtnis loeschen.